W trakcie lata upały potrafią dokuczyć, dlatego warto wiedzieć jak pomóc osobie z objawami przegrzania.
 
Objawy przegrzania to między innymi:
 🌞 zawroty głowy;
 🌞 zaburzenia równowagi;
 🌞 nudności;
 🌞 przyspieszona akcja serca;
 🌞 stan podgorączkowy;
 🌞 majaczenie;
 🌞 gorąca i sucha skóra lub obfite pocenie się;
 🌞 dreszcze;
 🌞 zaburzenia świadomości, w tym utrata przytomności.
 
Jeśli rozpoznasz przegrzanie:
 💧 odprowadź lub przenieś chorego w chłodne, zacienione miejsce;
 💧 jeżeli chory jest przytomny i może samodzielnie pić, podaj mu chłodne płyny w małych porcjach;
 💧 zastosuj mokre, chłodne okłady w okolice pach pachwin i szyi,
 💧 możesz też zwilżać ciało chorego spryskując je wodą (nie oblewaj go dużymi ilościami);
 ➕ zwróć się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej.